Как не подхватить инфекцию в спортзале

Тренажерный зал — источник многих опасных бактерий

Список самых грязных мест в фитнесе

Каждый день сотни людей посещают ваш любимый тренажерный зал. Это не
Бутылка с водой — это не только место для полезных упражнений, но и источник огромного количества опасных бактерий. Мы предлагаем, как от них избавиться.

Раздевалка. Это самое опасное место, особенно душевые. Люди ходят в душ босиком, что приводит к образованию грибковых спор на полу, и часто оставляют потную одежду на душевой скамейке, которая также является носителем бактерий.

Избегайте прикасаться к поверхностям оголенными частями тела, надевайте тапочки в душе и берите с собой полотенце.

Коврик для йоги. Вы, наверное, никогда не видели, как кто-то после этого обращается с ковриком для фитнеса. И в основном это запрещено клубом. Трудно представить, сколько бактерий там скопилось.

Стоит приобрести свой личный коврик и заниматься на нем. Или выбирайте упражнения, которые вам не нужны.

Оборудование для поднятия тяжестей и беговая дорожка. Ими пользуются почти все посетители. К ним прикасаются, на них сидят или лежат, и на их поверхность попадают капли чужого пота.

Лучше протирать места, к которым вы прикасаетесь, дезинфицирующими салфетками. Мойте руки после использования и никогда не прикасайтесь к лицу.

Питьевой фонтанчик. Во время тренировки всем хочется пить. Поэтому он становится питательной средой для различных бактерий, так как кран практически никогда не очищается регулярно.

Есть решение этой проблемы — носите с собой бутылку воды. И еще одно важное правило: не используйте многоразовые пластиковые бутылки с маркировкой PET.

Плавательный бассейн. Это очень опасное место для глотания воды, потому что ее можно проглотить непреднамеренно. Туда попадают частицы пота, кожи и т.д. Не все считают важным принимать душ перед посещением бассейна.

Всегда берите с собой в бассейн очки и шапочку для плавания. Примите душ после пребывания в нем.

Если в помещении ощущается резкий запах хлора, значит, вода очень грязная, и хлор борется с находящимися в ней микробами.

Читайте также  Как правильно постирать пуховик
ВизорЛэнд